14.8 C
Thessaloniki
Τρίτη, 19 Οκτωβρίου, 2021
Αρχική ΕΛΛΑΔΑ ΠΑΙΔΙ Νήπια – Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για την ανάπτυξή τους

Νήπια – Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για την ανάπτυξή τους

Το φαγητό για τα νήπια δεν είναι και τόσο εύκολη υπόθεση για τους γονείς. Φυσικά, θέλετε υγιεινά και διαφορετικά τρόφιμα που τα παιδιά θα δοκιμάζουν για να διευρύνουν τους γευστικούς τους ορίζοντες αλλά ταυτόχρονα θέλετε να είστε σίγουροι ότι το φαγητό τους προάγει επίσης την υγεία και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού τους.

Τρόφιμα για… σούπερ νήπια

Σε αυτήν την ηλικία είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επιλέγουμε τρόφιμα που ενισχύουν την εγκεφαλική τους λειτουργία. Τέτοιες τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά καθώς και θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη μνήμη και τη γενική υγεία του εγκεφάλου.

Και τα καλύτερα νέα; Όταν τα νήπια καταναλώνουν τροφές για την υγεία του εγκεφάλου, βελτιώνουν ταυτόχρονα και την διάθεσή τους και είναι σε θέση να επικεντρωθούν καλύτερα σε όλα τα νέα τους ενδιαφέροντα.

Μερικές τροφές που ενδυναμώνουν τον εγκέφαλο των νηπίων, περιλαμβάνουν:

Μούρα

Όταν τα νήπια τρώνε μούρα, ενισχύουν την εύρυθμη εγκεφαλική λειτουργία και χάρη στα αντιοξειδωτικά, προστατεύουν τον εγκέφαλο από τις ελεύθερες ρίζες.

Αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα δεν «οξειδώνονται» και επιτρέπουν την καλύτερη συνολική λειτουργία του συντονισμού και της κίνησης, την οποία όλα τα νήπια θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν μια μικρή επιπλέον ώθηση.

Αυγά

Τα αυγά είναι ένα εύκολο γεύμα για τα νήπια. Και ως πρόσθετο όφελος, περιέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν επίσης στην εγκεφαλική δύναμη. Τα αυγά περιέχουν χολίνη, η οποία διατηρεί τον εγκέφαλο ακμαίο και συμβάλλει στην μάθηση.

Έτσι, αν τα παιδιά καταναλώνουν συχνά αυγά, θα μπορούν να συγκεντρώνονται πιο εύκολα, να έχουν καθαρή σκέψη και να συγκρατούν πιο εύκολα περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες για όλα όσα μαθαίνουν.

Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι γνωστό ότι βοηθά στην ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας, οπότε γιατί να μην το προσθέσετε στα γεύματα του παιδιού; Αυτό σημαίνει ότι η μνήμη και η συγκέντρωση βελτιώνονται συνεχώς ως αποτέλεσμα των καλών λιπαρών που περιλαμβάνει αλλά και άλλων θρεπτικών συστατικών όπως το κάλιο και το φυλλικό οξύ.

Και αν τα μικρά συνεχίσουν να τρώνε αβοκάντο καθώς μεγαλώνουν, θα μειώσουν τον κίνδυνο για ασθένειες πήξης του αίματος και εγκεφαλικού.

ΠΗΓΗimommy.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

- Advertisment -
- Advertisment -

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

6 μπαχαρικά που αδυνατίζουν και χαρίζουν υγεία

Εκτός από το να προσφέρουν γεύση και άρωμα στο φαγητό, τα μπαχαρικά μπορούν να προσφέρουν πολύ περισσότερα για τη σιλουέτα και...

Καβάλα: Έκκληση για άμεσο εμβολιασμό πολιτών και γιατρών απηύθυναν οι εκπρόσωποι των υγειονομικών φορέων

Δραματική έκκληση προς όλους τους πολίτες αλλά και τους γιατρούς να εμβολιαστούν το συντομότερο δυνατό, προκειμένου να περιοριστούν τα κρούσματα του...

Τζέφρι Πάιατ: Η Ελλάδα είναι σαφώς ένας από τους στενότερους συμμάχους των ΗΠΑ

Οι σχέσεις Ελλάδας-ΗΠΑ βρίσκονται στο ανώτατο σημείο τους, αλλά όχι στην κορυφή τους, τόνισε ο Αμερικανός πρέσβης Τζέφρι Πάιατ, επικαλούμενος ανώτατο...

Τον 1ο νυχτερινό αγώνα Θράκης, διοργανώνει ο «Δρομέας Θράκης»

Μία νέα εμπειρία για μυημένους και αρχάριους δρομείς φιλοδοξεί να προσφέρει ο αθλητικός σύλλογος «Δρομέας Θράκης», διοργανώνοντας το Σάββατο 23 Οκτωβρίου τον...