7 C
Thessaloniki
Πέμπτη, 27 Ιανουαρίου, 2022
Αρχική ΕΛΛΑΔΑ ΠΑΙΔΙ Νήπια – Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για την ανάπτυξή τους

Νήπια – Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για την ανάπτυξή τους

Το φαγητό για τα νήπια δεν είναι και τόσο εύκολη υπόθεση για τους γονείς. Φυσικά, θέλετε υγιεινά και διαφορετικά τρόφιμα που τα παιδιά θα δοκιμάζουν για να διευρύνουν τους γευστικούς τους ορίζοντες αλλά ταυτόχρονα θέλετε να είστε σίγουροι ότι το φαγητό τους προάγει επίσης την υγεία και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού τους.

Τρόφιμα για… σούπερ νήπια

Σε αυτήν την ηλικία είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επιλέγουμε τρόφιμα που ενισχύουν την εγκεφαλική τους λειτουργία. Τέτοιες τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά καθώς και θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη μνήμη και τη γενική υγεία του εγκεφάλου.

Και τα καλύτερα νέα; Όταν τα νήπια καταναλώνουν τροφές για την υγεία του εγκεφάλου, βελτιώνουν ταυτόχρονα και την διάθεσή τους και είναι σε θέση να επικεντρωθούν καλύτερα σε όλα τα νέα τους ενδιαφέροντα.

Μερικές τροφές που ενδυναμώνουν τον εγκέφαλο των νηπίων, περιλαμβάνουν:

Μούρα

Όταν τα νήπια τρώνε μούρα, ενισχύουν την εύρυθμη εγκεφαλική λειτουργία και χάρη στα αντιοξειδωτικά, προστατεύουν τον εγκέφαλο από τις ελεύθερες ρίζες.

Αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα δεν «οξειδώνονται» και επιτρέπουν την καλύτερη συνολική λειτουργία του συντονισμού και της κίνησης, την οποία όλα τα νήπια θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν μια μικρή επιπλέον ώθηση.

Αυγά

Τα αυγά είναι ένα εύκολο γεύμα για τα νήπια. Και ως πρόσθετο όφελος, περιέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν επίσης στην εγκεφαλική δύναμη. Τα αυγά περιέχουν χολίνη, η οποία διατηρεί τον εγκέφαλο ακμαίο και συμβάλλει στην μάθηση.

Έτσι, αν τα παιδιά καταναλώνουν συχνά αυγά, θα μπορούν να συγκεντρώνονται πιο εύκολα, να έχουν καθαρή σκέψη και να συγκρατούν πιο εύκολα περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες για όλα όσα μαθαίνουν.

Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι γνωστό ότι βοηθά στην ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας, οπότε γιατί να μην το προσθέσετε στα γεύματα του παιδιού; Αυτό σημαίνει ότι η μνήμη και η συγκέντρωση βελτιώνονται συνεχώς ως αποτέλεσμα των καλών λιπαρών που περιλαμβάνει αλλά και άλλων θρεπτικών συστατικών όπως το κάλιο και το φυλλικό οξύ.

Και αν τα μικρά συνεχίσουν να τρώνε αβοκάντο καθώς μεγαλώνουν, θα μειώσουν τον κίνδυνο για ασθένειες πήξης του αίματος και εγκεφαλικού.

ΠΗΓΗimommy.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

- Advertisment -
- Advertisment -

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αντιμετωπίζεται η θαλάσσια ρύπανση περιμετρικά του φορτηγού πλοίου «MANASSA ROSE M», το οποίο προσάραξε στον κόλπο του Κίσσαμου Χανίων

Με απορροφητικό φράγμα και ειδικά υλικά αντιμετωπίζονται τα αυτοδιαλυόμενα πετρελαιοειδή, εμβαδού επιφάνειας περίπου πεντακοσίων τετραγωνικών μέτρων, που εντοπίστηκαν περιμετρικά του φορτηγού...

Ερντογάν για τα Rafale: Η Τουρκία είναι υποχρεωμένη να ενισχυθεί βλέποντας την Ελλάδα να θωρακίζεται

Στην αντεπίθεση πέρασε ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν στο απόηχο της άφιξης των πρώτων έξι γαλλικών Rafale στην Ελλάδα

Πρόταση μομφής: Το ΚΚΕ καταψηφίζει την κυβέρνηση όπως είχε κάνει και με όλες τις προηγούμενες αντιλαϊκές κυβερνήσεις

«Καταψηφίζοντας στο "πρόσωπό" τους την πολιτική που θυσιάζει τη ζωή, την υγεία, το εισόδημα, τα εργασιακά δικαιώματα, συνολικά τις εργατικές - λαϊκές...

Διεργασίες στο ΚΙΝΑΛ – Αναμένεται να υπερψηφίσει την πρόταση μομφής

Στην υπερψήφιση της πρότασης μομφής που κατέθεσε το πρωί της Πέμπτης στην Ολομέλεια της Βουλής ο Αλέξης Τσίπρας κατά της κυβέρνησης, αναμένεται...