Το γνώρισμα της αληθινής μετάνοιας είναι η βαθιά συναίσθηση, η συντριβή και η θλίψη της καρδιάς, η οποία θλίβεται όχι διότι πρόκειται να κολαστεί, αλλά γιατί λύπησε με την αμαρτία και παρόργισε τέτοιο φιλάνθρωπο Θεό και Πατέρα φιλόστοργο. Είναι οι αναστεναγμοί, η κατάνυξη, οι προσευχές, οι νηστείες, οι αγρυπνίες, τα δάκρυα. Αυτή η μετάνοια είναι γνήσια και αληθινή, είναι ωφέλιμη.
Γέροντας Φιλόθεος Ζερβάκος
