Αν κάθε φορά που κοιτάς το πρόσωπό σου στον καθρέφτη βλέπεις θαμπάδα, ξεφλούδισμα και γενικά το δέρμα σου δείχνει να “διψάει”, τότε μάλλον έχεις ξηρό δέρμα. Και αν είσαι σαν τους περισσότερους από εμάς, η πρώτη σκέψη που κάνεις είναι: “Μήπως πρέπει απλώς να πιω περισσότερο νερό;”
Μπορεί το νερό να σώσει το ξηρό σου δέρμα;
Το νερό είναι βασικό για την υγεία του δέρματός σου, αλλά το να πίνεις παραπάνω νερό δεν είναι το μαγικό κόλπο για να λύσεις τα πάντα. Το να πίνεις αρκετό νερό σίγουρα βοηθάει το σώμα σου να λειτουργεί σωστά, όμως το να λύνει το πρόβλημα του ξηρού δέρματος είναι λίγο πιο περίπλοκο.
Η ξηρότητα του δέρματος συνδέεται κυρίως με την επιδερμίδα, δηλαδή την εξωτερική στιβάδα του δέρματος. Εδώ, το νερό που πίνεις δεν φτάνει απευθείας, καθώς το μεγαλύτερο ποσοστό του νερού που καταναλώνεις πάει στα εσωτερικά σου όργανα. Έτσι, ακόμα κι αν πίνεις όλη την ημέρα νερό, το δέρμα σου μπορεί να συνεχίσει να έχει ξηρότητα αν η επιδερμίδα σου δεν έχει την κατάλληλη φροντίδα.
Τι φταίει τελικά για το ξηρό σου δέρμα;
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να κάνουν το δέρμα ξηρό. Ένας βασικός είναι η έλλειψη λιπιδίων στην επιδερμίδα σου, δηλαδή τα φυσικά έλαια που βοηθούν να “κλειδώσει” η υγρασία. Όταν αυτά τα λιπίδια μειώνονται, το δέρμα σου χάνει υγρασία και γίνεται πιο ξηρό.
Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στο ξηρό δέρμα περιλαμβάνουν:
Το κρύο ή ξηρό κλίμα
Τα ζεστά ντους ή μπάνια
Η χρήση σκληρών σαπουνιών
Η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία
Ορισμένα φάρμακα
Οπότε… το νερό δεν βοηθάει καθόλου;
Δεν λέμε ότι το να πίνεις νερό είναι αχρείαστο, ίσα ίσα! Το νερό βοηθάει σε όλη την υγεία του οργανισμού, άρα και του δέρματος. Αν είσαι αφυδατωμένη, το δέρμα σου θα είναι πιο θαμπό, πιο λεπτό και μπορεί να φαίνεται ακόμα πιο ξηρό. Όμως, αν πίνεις ήδη αρκετό νερό, η επιπλέον κατανάλωση δε θα κάνει από μόνη της θαύματα για την ξηρότητα του δέρματός σου.
Τι μπορείς να κάνεις για το ξηρό δέρμα;
Πέρα από το να παραμένεις ενυδατωμένη, υπάρχουν άλλα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις το δέρμα σου:
► Χρησιμοποίησε ενυδατική κρέμα: Επέλεξε μια κρέμα με υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη, που βοηθούν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας και “κλειδώνουν” την υγρασία.
► Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό: Τα ζεστά ντους μπορεί να απομακρύνουν τα φυσικά έλαια του δέρματος. Προτίμησε χλιαρό νερό και περιορισμένο χρόνο στο μπάνιο.
► Χρησιμοποίησε απαλό καθαριστικό: Προτίμησε προϊόντα χωρίς αλκοόλ ή άρωμα που δεν ξηραίνουν την επιδερμίδα.
► Προστάτεψε το δέρμα σου από τον ήλιο: Η UV ακτινοβολία ξηραίνει το δέρμα, οπότε πάντα να χρησιμοποιείς αντηλιακό.
► Δοκίμασε έναν υγραντήρα: Ειδικά το χειμώνα, ο ξηρός αέρας στο σπίτι μπορεί να κάνει το δέρμα σου πιο ξηρό.
Άρα, ναι, βάλε το νερό στη ζωή σου – αλλά μην ξεχνάς την κρέμα σου!
