Οι περισσότεροι άνθρωποι μεγαλώσαμε ακούγοντας διάφορες ατάκες του τύπου “τι θα πει ο κόσμος” και άλλα παρόμοια με αποτέλεσμα πολλές φορές να ξεχνάμε να ζούμε για εμάς, να ξεχνάμε να θέτουμε όρια και να αφουγκραζόμαστε τα συναισθήματά μας.
Να λοιπόν κάποια πράγματα που αξίζουν να “ξεμάθουμε” για να αρχίσουμε να είμαστε καλύτεροι φίλοι του εαυτού μας:
Κοινωνικά πρότυπα για την ομορφιά
Είναι εντάξει να προσπαθούμε να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας ωστόσο θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ο καθένας μας είναι μοναδικός και η ουσία είναι να είμαστε καλά με τον εαυτό μας. Μην παρασύρεστε από τον κατακλυσμό των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και την τηλεόραση. Η αληθινή ζωή είναι έξω από τις οθόνες μας. Η μεγαλύτερη λάμψη που μπορεί να εκπέμπει κάποιος προέρχεται από την αυτοπεποίθηση.
Αναζήτηση της επιβεβαίωσης από τους άλλους για να νιώθετε ασφάλεια
Αν έχετε την εντύπωση ότι η ασφάλεια που ζητάτε θα προέλθει από κάποιον εξωτερικό παράγοντα ( σχέση, συνεργάτες κλπ) βαδίζετε σε λάθος δρόμο! Ο μόνος τρόπος για να νιώσετε ασφάλεια και σταθερότητα είναι να μπορείτε να πατάτε γερά στα δικά σας πόδια.
Αποφεύγετε τα “δύσκολα” συναισθήματα
Είναι απόλυτα φυσιολογικό να υπάρχουν στιγμές που τα συναισθήματά μας δεν είναι και τόσο ευχάριστα. Αντί να αποσπάστε, δοκιμάστε να αφουγκραστείτε αυτά τα συναισθήματα και επεξεργαστείτε τα χωρίς να δίνετε πρόσημο.
“Ρίχνετε” το εαυτό σας για να ταιριάξετε στις κοινωνικές νόρμες
Αν πρόκειται να περιοριστείτε και να νιώθετε σαν κάποιος άλλος μόνο και μόνο για να είστε αποδεκτοί αφήστε το καλύτερα! Ξεχωρίστε άφοβα γιατί μόνο έτσι μπορεί να υπάρξει ελπίδα για αλλαγή και εξέλιξη στον κόσμο μας!
Παριστάνετε ότι είστε καλά ενώ έχετε ανάγκη από υποστήριξη
Ζητήστε για να σας δοθεί! Όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή έχουμε ανάγκη τη βοήθεια και την υποστήριξη των άλλων. Όπως νιώθουμε ωραία όταν προσφέρουμε βοήθεια είναι το ίδιο και όταν την λαμβάνουμε.
Αγνοείτε τα όριά σας για να ευχαριστήσετε τους άλλους
Αν συνηθίζετε να “ρίχνετε” τον εαυτό σας για να ικανοποιείτε τους άλλους θα πρέπει να ξέρετε ότι στο τέλος ούτε εσείς θα νιώθετε καλά με τον εαυτό σας αλλά ούτε οι άλλοι θα σας σέβονται. Βάλτε προτεραιότητα τον εαυτό σας και θέστε τα όριά σας. Μπορεί στην αρχή να είναι δύσκολο και για εσάς και για τους άλλους που θα έχουν συνηθίσει να σας βλέπουν αλλιώς αλλά σύντομα θα αρχίσει να σας αρέσει η νέα σας νοοτροπία.
Πιστεύετε ότι η αξία σας καθορίζεται από την παραγωγικότητά σας
Είναι ωραίο να νιώθουμε παραγωγικοί προσπαθώντας να δίνουμε τον καλύτερό μας εαυτό. Παρόλα αυτά θα πρέπει να έχουμε στο νου μας ότι όλες οι μέρες δεν είναι ίδιες. Η αξία μας δεν καθορίζεται από το πόσο παραγωγικοί είμαστε. Αρκεστείτε στο να γνωρίζετε ότι έχετε δώσει το καλύτερο που μπορούσατε.
Θυσιάζετε τα “πιστεύω” σας για να αποφύγετε τη σύγκρουση
Ο καθένας έχει δικαίωμα, εφόσον δεν βλάπτει κανέναν, να πιστεύει ό,τι θέλει. Επιπλέον η σύγκρουση είναι και αυτή μια μορφή επικοινωνίας, οπότε εκφραστείτε άφοβα.
Δεν επιβραβεύετε τον εαυτό σας γιατί δε θεωρείτε σημαντικά τα επιτεύγματά σας
Αν τείνετε να υποβιβάζετε την αξία των όσων καταφέρνετε γιατί τα συγκρίνετε με τα επιτεύγματα των άλλων, πολύ κακώς κάνετε. Ο καθένας βαδίζει φορώντας τα δικά του παπούτσια και έχει δικαίωμα να χαίρετε για το οτιδήποτε καταφέρνει να φέρει εις πέρας.
