Κάθε γυναίκα θέλει να έχει τέλεια σχηματισμένο στήθος καθόλη τη διάρκεια της ζωής της. Δυστυχώς, αυτό στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι δυνατό. διότι πρόκειται για μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει με το πέρασμα των χρόνων όπου το στήθος χάνει την απαλότητα και την ελαστικότητά του.
Η χαλάρωση του στήθους αρχίζει να συμβαίνει συνήθως μετά τα 40 αλλά μπορεί να εμφανιστεί και νωρίτερα. Εκτός από την ηλικία, άλλοι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν χαλάρωση είναι ο θηλασμός, η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, η απότομη απώλεια ή αύξηση βάρους, η έντονη άσκηση, οι διατροφικές ελλείψεις και η κακή επιλογή σουτιέν.
Ορισμένες ασθένειες όπως ο καρκίνος του μαστού ή του αναπνευστικού, ή η φυματίωση μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαλάρωση του στήθους. Επίσης, η υπερβολική κατανάλωση νικοτίνης, το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά συμβάλλουν σημαντικά στο πρόβλημα.
Τα στήθη δεν έχουν μυς. Είναι κατασκευασμένα από λίπος, συνδετικούς ιστούς και αδένες που παράγουν γάλα, και χρειάζονται την κατάλληλη φροντίδα για να κρατηθούν σε καλή κατάσταση.
Μια μεγάλη ποικιλία από κρέμες και λοσιόν είναι διαθέσιμη στην αγορά για να σφίξετε και να τονώσετε το στήθος σα;. Ωστόσο, αν προτιμάτε καλύτερα τις φυσικές μεθόδους, υπάρχουν πολλές απλές και εύκολες θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε.
1) Γυμναστική.
Όσες από εμάς έχουν χαλαρά στήθη πρέπει να ενσωματώσουν την άσκηση στην καθημερινή τους ρουτίνα. Ασκήσεις που στοχεύουν στο στήθος και τους θωρακικούς μυς μπορούν να βοηθήσουν πολύ.
Μην ξεχνάτε να φοράτε πάντα ένα υποστηρικτικό ή αθλητικό σουτιέν, κατά τη διάρκεια της άσκησης.
2) Μασάζ με πάγο.
Το μασάζ πάγου θεωρείται πολύ αποτελεσματικό για να ανακτήσετε την σταθερότητα του στήθους σας. Η χαμηλή θερμοκρασία θα κάνει το στήθος φαίνεται πιο σταθερό καθώς ο πάγος βοηθάει την ανόρθωσή του.
Πάρτε 2 παγάκια και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις γύρω από κάθε στήθος για 1 λεπτό.
Στεγνώστε το στήθος με μια μαλακή πετσέτα και αμέσως φορέστε ένα καλό σουτιέν.
Εφαρμόστε αυτή τη μέθοδο κατά τακτά χρονικά διαστήματα καθ ‘όλη την ημέρα.
Σημείωση: Μην εκθέτετε το στήθος σας στον πάγο για περισσότερο από 1 λεπτό, διότι μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα.
3) Ελαιόλαδο.
Το μασάζ με ελαιόλαδο είναι μια εξαιρετική τεχνική ενάντια στα χαλαρά στήθη. Το ελαιόλαδο είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και λιπαρών οξέων που μπορεί να αντιστρέψει τη ζημία που έχουν προκαλέσει οι ελεύθερες ρίζες και προλαμβάνει τη χαλάρωση στήθη. Επιπλέον, θα βοηθήσει στη βελτίωση της υφής του δέρματος.
Βάλτε λίγο ελαιόλαδο σε παλάμες σας και τρίψτε τις μεταξύ τους μέχρι να παράγετε θερμότητα.
Τρίψτε στις παλάμες σας πάνω από το στήθος με μια ανοδική κίνηση.
Τρίψτε απαλά για περίπου 15 λεπτά για να αυξήσετε τη ροή του αίματος και διεγείρετε την διόρθωση των κυττάρων.
Ακολουθήστε αυτήν την θεραπεία τουλάχιστον 4 ή 5 φορές την εβδομάδα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αμυγδαλέλαιο ή λάδι jojoba.
4) Αγγούρι και κρόκος αυγού.
Άλλη μια εξαιρετική λύση για την ανόρθωση των μαστών είναι μια μάσκα που παρασκευάζεται από αγγούρι και κρόκο αυγού. Το αγγούρι τονώνει φυσικά το δέρμα ενώ ο κρόκος αυγού έχει υψηλά επίπεδα πρωτεϊνών και βιταμινών που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της χαλάρωσης.
Πολτοποιήστε 1 μικρό αγγούρι σε ένα μπλέντερ.
Ανακατέψτε 1 κρόκο αυγού και 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο ή κρέμα γάλακτος για να φτιάξετε μια πάστα.
Απλώστε το στο στήθος σας και αφήστε το για περίπου 30 λεπτά.
Ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό.
Χρησιμοποιήστε τη μάσκα μία φορά την εβδομάδα.
5) Ρόδι.
Το ρόδι θεωρείται ένα θαυμάσιο συστατικό αντι-γήρανσης και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη χαλάρωσης του στήθους. Είναι πλούσιο σε φυτο-θρεπτικά συστατικά που μπορούν να οδηγήσουν στην απόκτηση ενός στητού στήθους.
Φτιάξτε μια πάστα από φλούδα ροδιού και κάποιο ζεστό λάδι. Χρησιμοποιήστε το για να τρίψετε το στήθος σας με κυκλικές κινήσεις για 5 έως 10 λεπτά την ημέρα πριν πάτε για ύπνο.
Μια άλλη επιλογή είναι να αναμίξετε 4 κουταλάκια του γλυκού λάδι με 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη φλούδα ροδιού. Ζεστάνετε αυτό το μίγμα για μερικά λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το για να τρίψετε το στήθος σας εώς δύο φορές την ημέρα.
6) Αλόη.
Η Αλόη έχει ευεργετικές ιδιότητες για το δέρμα. Προσφέρει σύσφιξη που στην περίπτωση αυτή είναι το ζητούμενό μας.
Εφαρμόστε το ζελέ της αλόης επάνω το στήθος σας και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις για 10 λεπτά. Αφήστε το να μείνει εκεί για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε αυτήν την θεραπεία 4 ή 5 φορές την εβδομάδα για να έχετε αποτελέσματα.
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα μίγμα με 1 κουταλιά της σούπας τζελ αλόη βέρα και 1 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα και 1 κουταλάκι γλυκού μέλι. Εφαρμόστε το στο στήθος σας και αφήστε το για 15 λεπτά. Ξεπλένετέ πρώτα με ζεστό νερό και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε κρύο. Εφαρμόστε μία φορά την εβδομάδα.
7) Άργιλος.
Ο άργιλος είναι ένα φυσικό συστατικό από τα πιο ευεργετικά για το δέρμα. Περιέχει μεταλλικά στοιχεία όπως το πυρίτιο, το μαγνήσιο, ο σίδηρος, το ασβέστιο, το κάλιο και το νάτριο που βοηθούν στη σύσφιξη.
Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας άργιλο σε μορφή σκόνης, με αρκετό νερό για να δημιουργήσετε μια λεία πάστα.
Εφαρμόστε πάνω στήθος σας και αφήστε το να στεγνώσει.
Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Ακολουθήστε τη θεραπεία μία φορά την εβδομάδα.
8) Βούτυρο καριτέ
Άλλο ένα φυσικό συστατικό για να εδραιώσετε και να ενισχύσετε το στήθος σας είναι βούτυρο καριτέ. Αποτελεί μεγάλη πηγή της βιταμίνης Ε, που συσφίγγει το δέρμα, ιδανικό για να δώσει στο στήθος σας μια πιο σταθερή εμφάνιση. Επίσης, βοηθά στην πρόληψη της κυτταρικής βλάβης που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες.
Τρίψτε λίγο βούτυρο καριτέ στο στήθος σας.
Κάντε μασάζ με ανοδική και κυκλική κατεύθυνση για 10-15 λεπτά.
Αφήστε το για άλλα 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.
Ακολουθήστε αυτήν την θεραπεία 3 ή 4 φορές την εβδομάδα για να έχετε αισθητά αποτελέσματα.
Διαβάστε επίσης: 7 τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές
